Face Yoga – Training der Gesichtsmuskulatur

Face Yoga – Training der Gesichtsmuskulatur und natürliches Anti-Aging

Ein Fortbildungsprogramm, das sich auf die Aktivierung, Entspannung und bewusste Arbeit mit der Gesichtsmuskulatur konzentriert, um den Hauttonus zu verbessern, Falten zu reduzieren und die Gesichtszüge zu modellieren.

Der Kurs greift den wachsenden Trend zu natürlichem Anti-Aging auf – ohne invasive Eingriffe, mit Übungen, manuellen Techniken und der Arbeit an muskulären Gewohnheiten.

Modul 1 – Funktionelle Anatomie des Gesichts

Die Grundlage wirksamer Übungen.

• die mimische Muskulatur und ihre Funktionen
• Zusammenhänge zwischen Muskeln, Haut und Faszien
• Verspannung vs. Schwäche
• Wie Falten entstehen

Ergebnis: Sie wissen, wann gekräftigt und wann entspannt werden muss

Modul 2 – Grundprinzipien des Gesichtstrainings

Der Schlüssel zur Wirksamkeit.

• Aktivierung der Muskulatur
• Entspannungstechniken
• Kontrolle der Mimik
• Arbeit mit Atmung und Spannung

Problemorientierte Module – Übungen und Techniken

Jedes Modul umfasst aktivierende Übungen + Entspannungstechniken + manuelle Elemente.

Gummy Smile (Zahnfleischlächeln)

Ziel: Reduktion der Überaktivität der Oberlippenheber

Techniken:

• Entspannung der Oberlippenheber
• Kontrolle des Lächelns
• stabilisierende Übungen für die Oberlippe

Zornesfalte (zwischen den Augenbrauen)

Ziel: Spannung reduzieren und die Falte glätten

Techniken:

• Entspannung des Musculus corrugator
• Übungen gegen Falten
• Kontrolle der Mimik erlernen

Augenpartie – Schwellungen und Falten

Ziel: Verbesserung von Durchblutung und Tonus

Techniken:

• Übungen für den Musculus orbicularis oculi
• manuelle Drainage
• Lösen von Spannungen

Ergebnis: weniger Schwellungen, ein offenerer Blick

Hängende Mundwinkel

Ziel: Anheben und Verbesserung des Gesichtsausdrucks

Techniken:

• Aktivierung der Mundwinkelheber
• Entspannung der herabziehenden Muskeln
• Übungen für die Mimik

Raucherfältchen (Falten um den Mund)

Ziel: Glättung und Verbesserung des Tonus

Techniken:

• Übungen für den Musculus orbicularis oris
• Lösen von Spannungen
• Verbesserung der Hautelastizität

Fehlendes Wangenvolumen

Ziel: natürliches „Auffüllen“ über die Muskulatur

Techniken:

• Aktivierung der Wangenmuskulatur
• Lifting-Übungen
• Verbesserung des Tonus

Verlust der Gesichtskontur

Ziel: Anheben und Verbesserung der Kontur

Techniken:

• Übungen für das untere Gesichtsdrittel
• Arbeit mit Kieferverspannungen
• Aktivierung der tiefen Muskulatur

Doppelkinn

Ziel: Reduktion und Straffung des Gewebes

Techniken:

• Übungen für die Kinnmuskulatur
• Arbeit mit Zunge und Kiefer
• Aktivierung der Halsmuskulatur

Halsfalten

Ziel: Straffung und Glättung

Techniken:

• Übungen für die Halsmuskulatur
• Dehnen und Lösen
• Verbesserung der Körperhaltung

Hängebäckchen (erschlaffte Wangen)

Ziel: Anheben des Mittelgesichts

Techniken:

• Aktivierung der Wangenmuskulatur
• manuelles Lifting
• Übungen zur Unterstützung des Gewebes

Breite Nase (optische Korrektur)

Ziel: dezente Verbesserung von Tonus und Proportionen

Techniken:

• Übungen für die Nasenmuskulatur
• Arbeit mit Gewebespannung
• manuelle Techniken

Modul 3 – Trainingsprogramme

Sofort einsetzbare Programme:

• Lifting-Programm
• Anti-Aging-Programm
• Programm gegen Schwellungen
• Programm für die Gesichtskontur

Modul 4 – Übungen zu Hause mit Ihrer Kundschaft

Ein zentrales Verkaufsargument. Sie lernen:

• wie Sie Kundinnen und Kunden die Übungen beibringen
• wie Sie eine Routine aufbauen
• wie Sie die Therapie langfristig begleiten

Modul 5 – Kombination mit anderen Therapien

Face Yoga als Teil einer umfassenderen Therapie:

• Lymphdrainage
• Gesichtsmassage
• Kinesio-Taping