Dietetyk sportów siłowych
Wystaw opinię o produkcie
Ceny podane bez kosztów dostawy.
Ceny podane bez kosztów dostawy.
Zapytaj o produkt
Administratorem danych osobowych jest SyneViaMed. Przetwarzamy je w celu przesłania odpowiedzi na zapytanie. Więcej informacji dotyczących przetwarzania danych osobowych znajduje się w polityce prywatności.
Udostępnianie karty produktu
Koszty dostawy wybranego produktu
-
InPost Paczkomaty 24/7 Darmowa
-
InPost Kurier Darmowa
-
Paczka w Weekend Darmowa
-
Poczta Polska Darmowa
-
DPD Kurier Darmowa
-
DHL Kurier Darmowa
-
Odbiór osobisty Darmowa
odbiór w siedzibie firmy
Cena dostawy dotyczy tego produktu (w wybranym wariancie - jeśli dotyczy). Może się ona zmienić po dodaniu innych produktów do koszyka.
Description
Dietetyka w sportach siłowych — opis szkolenia
Szkolenie pokazuje, jak planować żywienie w sportach siłowych w oparciu o aktualne badania naukowe: od bilansu energetycznego, podaży białka, węglowodanów i tłuszczów, przez redukcję i budowanie masy mięśniowej, po suplementację wspierającą siłę, moc, hipertrofię i regenerację. Uczestnicy nauczą się dobierać strategie żywieniowe dla osób trenujących kulturystykę, trójbój siłowy, podnoszenie ciężarów, cross-training oraz trening oporowy rekreacyjny.
Program obejmuje praktyczne ustalanie zapotrzebowania kalorycznego, periodyzację diety, timing posiłków, żywienie okołotreningowe, kontrolę składu ciała, przygotowanie do startu oraz ocenę skuteczności suplementów. Szczególny nacisk położony jest na odróżnianie suplementów o silnym poparciu naukowym od produktów marketingowych. Aktualne przeglądy i stanowiska wskazują szczególnie na znaczenie białka, kreatyny, kofeiny, beta-alaniny oraz — zależnie od kontekstu — azotanów i wybranych składników wspierających zdrowie oraz regenerację.
✔ konkretne protokoły - studium przypadku
✔ bazowe wersje diet w najczęstszych potrzebach
✔ suplementacja
✔ pracy ze sportowcem, indywidualizacja diety
Szeroki zakres suplementów i ich właściwego wykorzystania:
Kreatyna monohydrat, białko, kreatyna, beta-alanina, Białko serwatkowe, kazeina lub białka roślinne, Kofeina Beta-alanina, Węglowodany, EPA/DHA, Witamina D, Cynk, elektrolity (sód, potas), kolagen + witamina C (stawy i ścięgna), polifenole (np. owoce jagodowe), probiotyki (pośrednio – zdrowie jelit)...
Reviews
Jeśli dodałeś/-aś recenzję, a nie pojawiłą się na liście, być może oczekuje na moderację.
Wystaw opinię o produkcie
Product safety
Certyfikaty i ostrzeżenie bezpieczeństwa
- Posiada oznaczenie CE (zgodność z normami UE).
