Dietetyka w Medical SPA i terapiach regeneracyjnych

Szkolenie: Dietetyka w kosmetologii estetycznej

Profilaktyka procesów starzenia i wsparcie terapii estetycznych poprzez żywienie i suplementację

Opis szkolenia 

Szkolenie koncentruje się na naukowo potwierdzonym wpływie diety i suplementacji na procesy starzenia skóry oraz skuteczność zabiegów kosmetologii estetycznej. Uczestnicy poznają mechanizmy biologiczne leżące u podstaw starzenia, takie jak stres oksydacyjny, przewlekły stan zapalny (tzw. inflammaging), glikacja białek oraz degradacja kolagenu.

Program opiera się na aktualnych stanowiskach i publikacjach naukowych, m.in. European Society for Clinical Nutrition and Metabolism oraz International Society of Aesthetic Plastic Surgery.

Kluczowe zagadnienia szkolenia

1. Mechanizmy starzenia a dieta

• stres oksydacyjny i rola wolnych rodników
• glikacja (AGEs) i jej wpływ na kolagen
• przewlekły stan zapalny (inflammaging)
• wpływ mikrobioty jelitowej na skórę

2. Dieta wspierająca młody wygląd skóry

Najważniejsze suplementy (potwierdzone naukowo)

Składniki diety o najsilniejszych dowodach naukowych

Przykładowe zasady komponowania diety (evidence-based)

1. Niski ładunek glikemiczny
   → ograniczenie glikacji i degradacji kolagenu
2. Wysoka podaż antyoksydantów
   → neutralizacja wolnych rodników
3. Odpowiednia podaż białka (1.0–1.5 g/kg)
   → regeneracja skóry i tkanek
4. Zdrowe tłuszcze jako podstawa
   → funkcja bariery skórny
5. Nawodnienie (30–35 ml/kg)
   → wpływ na jędrność skóry
6. Różnorodność mikroelementów
   → wsparcie enzymów i procesów regeneracyjnych
7. Ograniczenie cukru i żywności przetworzonej
   → redukcja stanu zapalnego

✔ konkretne protokoły - studium przypadku 
✔ bazowe wersje diet dostosowane do wieku i stylu życia 
✔ suplementacja i dodatki diety
✔ pracy z pacjentem, indywidualizacja diety, nowe nawyki żywieniowe