Face Yoga – veido raumenų treniruotė

Face Yoga mokymai – veido raumenų treniruotė ir natūralus anti-aging

Mokymų programa, sutelkta į veido raumenų aktyvinimą, atpalaidavimą ir sąmoningą darbą su jais, siekiant pagerinti odos tonusą, sumažinti raukšles ir modeliuoti veido bruožus.

Mokymai atliepia augančią natūralaus anti-aging tendenciją – be invazinių procedūrų, naudojant pratimus, manualines technikas ir darbą su raumenų įpročiais.

1 MODULIS – FUNKCINĖ VEIDO ANATOMIJA

Veiksmingų pratimų pagrindas.

Apimtis:

• mimikos raumenys ir jų funkcijos
• raumenų, odos ir fascijos sąsajos
• įtampa ir raumenų nusilpimas
• raukšlių atsiradimo mechanizmai

Rezultatas:
dalyvis žino, kada stiprinti, o kada atpalaiduoti

2 MODULIS – VEIDO TRENIRUOTĖS PRINCIPAI

Veiksmingumo raktas.

Apimtis:

• raumenų aktyvinimas
• atpalaidavimo technikos
• mimikos kontrolė
• darbas su kvėpavimu ir įtampa

PROBLEMINIAI MODULIAI – PRATIMAI IR TECHNIKOS

Kiekvienas modulis apima:
aktyvinančius pratimus + atpalaiduojančias technikas + manualinius elementus

Dantenų šypsena

Tikslas:
viršutinę lūpą keliančių raumenų hiperaktyvumo mažinimas

Technikos:

• lūpos keliamųjų raumenų atpalaidavimas
• šypsenos mimikos kontrolė
• viršutinę lūpą stabilizuojantys pratimai

Liūto raukšlė (tarp antakių)

Tikslas:
įtampos mažinimas ir raukšlės išlyginimas

Technikos:

• antakius raukiančio raumens atpalaidavimas
• pratimai prieš raukšles
• mimikos kontrolės mokymasis

Paakiai – patinimai ir raukšlės

Tikslas:
kraujotakos ir tonuso gerinimas

Technikos:

• žiedinio akies raumens pratimai
• manualinis drenažas
• įtampų atpalaidavimas

Rezultatas:
mažiau patinimų, atviresnis žvilgsnis

Nusvirę lūpų kampučiai

Tikslas:
pakėlimas ir veido išraiškos gerinimas

Technikos:

• kampučius keliančių raumenų aktyvinimas
• žeminančiųjų raumenų atpalaidavimas
• mimikos pratimai

Rūkaliaus lūpos (raukšlės aplink lūpas)

Tikslas:
išlyginimas ir tonuso gerinimas

Technikos:

• žiedinio burnos raumens pratimai
• įtampų atpalaidavimas
• odos elastingumo gerinimas

Skruostų tūrio stoka

Tikslas:
natūralus „užpildymas“ raumenimis

Technikos:

• skruostų raumenų aktyvinimas
• liftinguojantys pratimai
• tonuso gerinimas

Veido ovalo stoka

Tikslas:
liftingas ir kontūro gerinimas

Technikos:

• apatinės veido dalies pratimai
• darbas su apatinio žandikaulio įtampa
• giliųjų raumenų aktyvinimas

Antras smakras

Tikslas:
audinių mažinimas ir stangrinimas

Technikos:

• pasmakrės raumenų pratimai
• darbas su liežuviu ir apatiniu žandikauliu
• kaklo raumenų aktyvinimas

Kaklo raukšlės

Tikslas:
stangrinimas ir išlyginimas

Technikos:

• kaklo raumenų pratimai
• tempimas ir atpalaidavimas
• laikysenos gerinimas

„Žandikaulio raukšlės“ (nusvirę skruostai)

Tikslas:
vidurinės veido dalies liftingas

Technikos:

• skruostų raumenų aktyvinimas
• manualinis liftingas
• audinius palaikantys pratimai

Plati nosis (optinė korekcija)

Tikslas:
subtilus tonuso ir proporcijų pagerinimas

Technikos:

• nosies raumenų pratimai
• darbas su audinių įtampa
• manualinės technikos

3 MODULIS – TRENIRUOČIŲ PROGRAMOS

Paruoštos schemos:

liftinguojanti programa
anti-aging programa
programa edemoms
programa veido ovalui

4 MODULIS – NAMŲ DARBAS SU KLIENTU

Pardavimo raktas.

Mokotės:

• kaip mokyti klientą pratimų
• kaip formuoti įprotį
• kaip vesti terapiją laike

5 MODULIS – DERINIMAS SU TERAPIJOMIS

Face yoga kaip didesnės terapijos elementas:

limfodrenažas
veido masažas
kineziologinis teipavimas